Ha Te is sokat ülsz autóban...
Ha Te is sokat ülsz autóban, sokat vezetsz, érdemes megnézned a linken található videót! Szerintem nagyon hasznos!
Annyival egészíteném ki, amit már több Vendégemnek is javasoltam korábban, hogy ha egy mód van rá, egy hosszabb út során állj meg akár 1-1,5 óránként 10-15 percre! Szállj ki az autóból, sétálgass, nyújtózkodj egy kicsit és igyál vizet! Ha kávézni állsz meg, akkor ahhoz igyál plusz egy pohár vizet!
Így elkerülheted, ill. minimálisra csökkenteheted az esélyét a hosszas ülés miatti izom- és ízületi problémáknak, a fejfájásnak, visszerek kialakulásának!
Vezess türelmesen, higgadtan és körültekintően!
Ha pedig mégis beállna a lapockád, a nyakad, derekad és/vagy pihennél egy nagyot, akkor itt tudsz velem időpontot egyeztetni izomlazító masszázsra: